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baransupodcast #006: Cómo empezar a meditar sin presiones, con Cristabel Torregrosa

¿Cómo sería tu vida si, ahora mismo, decidieras empezar a meditar? Si no lo has hecho nunca, te animo a que lo pruebes con los consejos para principiantes de la maravillosa, preciosa y encandilante Cristabel Torregrosa. Me la como.

 

¡Hola, equilibristas!!

Será una moda o lo que queráis, pero lo cierto es que la meditación es una de las herramientas más poderosas que existen para conocernos mejor y encontrar nuestro ansiado equilibrio.

Para hablar de este apasionante tema he traído al baransupodcast a la preciosísima Cristabel Torregrosa, amiga mía desde los tiempos de la universidad, y que hoy se dedica en cuerpo y alma a aportar bienestar a la vida de sus alumnos a través de la danza, el yoga y, por supuesto, la meditación.

Y, en estos tiempos que corren, creedme que es una de las mejores costumbres que podemos tener.

No os perdáis ni un minuto, porque esta entrevista es una joya.

Por cierto, la entrevista la grabamos en la era pre-coronavirus, en vivo y en directo. Una gozada hacer entrevistas así. Volverán.

Podéis encontrar a Crista en:

Enlaces interesantes que aparecen en el episodio:

  • Si queréis aprender cómo meditan mientras limpian los monjes budistas, echadle un vistazo al libro «Manual de limpieza de un monje budista», de Keisuke Matsumoto: https://amzn.to/2KuJ9my
  • Mónica Ivaldi es una pedazo de experta en la mente inconsciente a la que justo entrevisté en el episodio anterior del #baransupodcast. Te recomiendo que lo escuchéis (si no lo habéis hecho ya) y, por si la queréis bichear, esta es su web: https://monicaivaldi.com/
  • El científico español que aseguró, allá por principios del siglo XX, que el cerebro se puede moldear es Santiago Ramón y Cajal (podéis leer sobre ello aquí: https://elpais.com/cultura/2014/06/26/babelia/1403778128_135749.html)
  • Si queréis recordar (o descubrir) a El Cordobés en su famoso discurso «Todo sale de verdad de deporte», aquí lo tenéis: https://www.youtube.com/watch?v=JrNeQiMAcAM

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La semana que viene volvemos a encontrarnos con una nueva entrega del #baransupodcast. Ya veremos si en formato entrevista o no… ¿Quién sabe???

Por el momento, aquí tenéis el podcast de hoy:

 

 

También podéis escucharlo en cualquiera de estas plataformas:

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¡Mil gracias y nos vemos el jueves que viene!!!

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Gritona, optimista y dicharachera. Mi tema de conversación preferido son los viajes, mejor cuanto más lejos y más baratos. Adoro ir al cine, pero voy poco (snif). Me pierden los gatos. Siempre tengo un nuevo proyecto, viaje o cambio de decoración en la cabeza. ¿Me sigues el ritmo?

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